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          高考辅导:高考倒计时第五天 再次约会基础

          所属专题:高考考前心理辅导  来源:互联网    要点:高考七天指南  
          编辑点评: 2017高考进入倒计时阶段,高考前各校放假的主要目的是让考生调整生物钟,消除疲劳?#21050;?#20859;精蓄锐,以稳定、饱满的精神?#21050;?#36814;接高考。在这段时间,家长和考生如何安排七天的作息时间,如何以最佳的身心?#21050;?#22791;战高考?在此,小编为各位考生和家长提供了考前七天的作息?#36947;?#20165;供参考。

          导读:高考即将开始,如何安排考前第五天的事宜呢?在考前调整?#26657;?#38656;要考生不仅仅有良好的作息安?#29275;?#32780;?#20197;?#39278;食及心理上也应该适宜的做一些调整,以便用最佳的?#21050;?#21435;迎接高考,发挥最好的水平。

          6月2日

          高考倒计时第5天 再次约会基础

          今天考生应该梳理所学过的知识点,在脑中形成网络与链接,以便在考试时做到提取顺利。可以把每门课学过的所有知识点画成一张网络图,在?#32422;?#30340;脑中过一遍,形成它们之间的横向与纵向联系;更为简单的做法,还可以采用记目录的方法,因为每本书的目?#23478;?#33324;都反映了书中的基本知识点,所以通过熟悉目?#23478;?#21487;?#28304;?#21040;知识点的目的。

          经历过高考,你就会有这样的体会:在考题中真正的难题并不多,而且并不如练习题那样难,因而,如果把高考前几天这宝贵的时间花在并不能产生很大效益的难题?#24076;?#19981;仅不会使?#32422;?#21457;挥正常,反而因为总是解不出难题而感到异常烦闷与不安,导致自信心?#21335;?#38477;,最终影响考场发?#21360;?/p>

          这个阶段,考生的主要精力要放在复习一些基本知识?#24076;?#35760;住一些基本定理、公式等,也可以多做些难度?#23454;?#30340;题,关键在于积累?#32422;?#30340;做题惯性,达到增强信心的目的。简言之,由难转易,即强调根基的扎实,掌握基础,达到“拼图”、“积少成多,量变成?#26102;?rdquo;的效果。

          花样食谱:

          早餐——面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干;水果是草莓(或李子)5-6个;中餐——二米饭(大?#20303;?#23567;米)、五鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤;晚餐——玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。

          营养小贴士:核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。生姜能增加?#28304;?#33041;的供氧,使人的思路开阔。另外,食用红枣、莲?#21360;?#30333;木耳、牛奶、香蕉等可?#32422;?#36731;压力,放松考生紧张的情绪。

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