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          偏方进补 高三生腹泻流鼻血进医院

          所属专题:2017高考营养食谱大盘点  来源:今日早报    要点:高考饮食  
          编辑点评: 离高考还有一个多月,很多家长都在为孩子进补而烦恼。专家提醒,补得不好适得其反,很多保健品都是夸大功效,心理作用胜过?#23548;?#25928;果。

          高三学生偏方进补,数次“补”进医院

          中高考临近,营养专?#21307;?#35758;,考生考前勿乱补

          离高考还有一个多月,家住杭州城北的高三学生小王却很烦恼。已到冲刺时刻,他却因为父母的“爱”——想方设法的偏方进补,导致腹泻流鼻血,不得不上医院就诊。

          补心补脑偏方“补”出腹泻

          小王自小体?#24335;?#24369;,因此早在今年春节?#20445;?#29238;母就开始为她最后几个月的营养操心。一旦小王在家,父母就会送上各种补品,催着让他吃。但“安神补脑餐”?#20013;?#21507;了一个多月后,小王感觉体内燥热,还流了三四次鼻血,不得已到医院就诊,医生认为病因可能跟大量进补的“营养餐”有关。

          上周,小王母?#23376;?#22312;朋友推荐下捣鼓了一款“补脑补心汤” 偏方,偏方用猪脑、猪心、鸭心等,?#30001;系?#21442;、当归、天麻等补药炖制而成。偏方号称能补脑补心、增?#32771;?#24518;力,小王母?#35013;?#20102;几个小?#20445;?#35753;小王当夜宵喝。

          没想到吃了?#25945;?#21518;,小王开始出现拉肚子,不得已上医院治疗,后在家休息了一天。医生评价,汤太油腻,?#30001;?#36825;些药材过于滋补,小王本来就脾胃不好,吃进去很容易出现肠胃不适等症状。

          “幸好离高考还有?#38382;?#38388;,乖乖听医生的吧。” 昨天,小王母?#35013;?#24700;地说。

          晚上食补不宜过甜过油腻

          浙江省人民医院营养科钱展红副主任医师建议,考生的食谱不?#27599;?#24847;更?#27169;?#20445;证足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果,关键在于要营养均衡、清淡。同?#20445;?#36824;可以少吃多餐,在早中晚三餐基础上增加课间餐和夜宵。夜宵要准备容易消化吸收、清淡的食物,不建议家长晚上给孩子补充过甜、过油腻的食物。建议睡前喝些红枣、枸?#20581;?#23567;米粥或牛奶加馍片、苏打饼干、西红柿鸡?#25034;?#31561;。

          钱医生提醒,考生考前一般不需要吃保健品,如果非要吃,?#28909;?#20013;草药类的,一定要咨询中医师,看?#35789;?#19981;适合孩子的体质。省人民医院营养门诊,也专门从5月起(每周一全天、周二、周四上午半天),为考生及其它学生提供饮食指导。

          小贴士

          高考营养食谱推荐(以身高165cm,标准体重60kg为准):

          第一天

          早餐:?#32922;?鲜牛奶 茶叶蛋 拌黄瓜(标准粉100g,牛奶225g,鸡蛋60g,黄瓜150g,香油3g)

          加餐:草莓 核桃仁(草莓150g,核桃仁10g)

          午餐?#22909;?#39277; 清蒸鱼 芹菜腐竹 青?#22235;?#32819;汤(粳米100-150g,鲈鱼100-200g,芹菜150g,腐竹25g,青菜150g,木耳5g,花生油10g)

          加餐:苏打饼干 酸奶 蜂蜜(苏打饼干,25g酸奶,125g蜂蜜5g)

          晚餐:麻酱花卷 绿豆粥 花白腐干 蒜薹肉丝(标准粉75-125g,芝麻酱10g,粳米25g,绿豆10g,花白150g,豆腐干50g,蒜薹100g,瘦猪肉25-50g,豆油10g)

          加餐:红枣小米粥(红枣10g,小米25g)

          第二天

          早餐?#21917;?#21253; 甜豆浆 海带丝拌青笋(特一粉100g,瘦牛肉50g,豆浆220g,?#28363;?g,浸海带50g,莴笋100g,橄榄油3g)

          加餐:?#36824;??#36824;?00g)

          午餐:红枣二米饭 芹菜炒肉丝 冬瓜虾皮紫菜汤(大米100g,小米25g,红枣10g,芹菜100g,猪瘦肉50g,冬瓜100g,虾皮5g,紫菜5g,花生油10g)

          加餐?#26680;?#22902; 大杏仁(酸奶125g,大杏仁10g)

          晚餐:红薯玉米糁 花卷 青菜?#21917;?白菜烧豆腐(红薯100g,玉米糁25g,特一粉75g,青菜150g,?#21917;?5g,白菜100g豆腐50g,菜子油10g)

          加餐:西红柿鸡?#25034;?西红柿100g,鸡蛋60g,标准粉25g)

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          最新2019高考饮食信息由沪江高考资源网提供。

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